こころのウェルネス

40代を迎えると、仕事や家庭の責任が増え、ふとした瞬間に「このままでいいのかな？」と不安を感じることが増えますよね。若い頃とは違い、体力の衰えや見た目の変化を意識することもあるでしょう。でも、大切なの...

40代を迎えると、体力や体型の変化が気になり、以前の自分と比べて落ち込むことも増えるかもしれません。でも、そんな時こそ「メンタルを切り替える」ことが大切です！心の持ちよう一つで、気持ちがぐんと楽になり...